jak wygląda

[...] są na dobrym poziomie, drugie 2 już na średnim, a tłuszczu z ostatnich 4 nie mogę się pozbyć (właściwie to tam już kratki nie ma). Po prostu dolne partie brzucha są zatłuszczone i nie wiem co z tym zrobić. Górne partie i klata są OK. Nawet jak uda mi się zrzucić sadło, to obawiam się, że w dolnych partiach skóra będzie za luźna. Proszę o porady.

[...] przypakowanych kolesi, 45+ w łapie, niski bf, widoczne wszystkie partie mięśni i tak dalej (mówie tu o takich co np. biorą udział w zawodach) ale żaden nie wygląda tak jak np. lazar angelov, są tu o wiele więksi ale właśnie sylwetke angelov'a jest taką do jakiej dążę i mam nadzieje że za jakieś 10 lat chociaż trochę będę tak wyglądał :P Po [...]

[...] ten sposób że wczoraj się schlałem i miałem pecha bo zostalem zaczepiony, podczas bójki trafiłem jednego z napastników 2 razy kolankiem na twarz ale chyba nie dokładnie tak jak powinno to byc tylką jego, górną częscia a początkiem uda, no i właśnie mnie dzisiaj strasznie napierdziela i spuchło mi troche, mogło mi sie cos poważniejszego stac czy [...]

Witam. mam do was małe pytanko.. a mianowicie jak mozna rozciągnąć bicepsa?? bo mam takie dziwne wcięcie miedzi bicepsem a barkiem jak napinam a to nieraz troche dziwnie wygląda. mam tak tylko na lewej rece.

Cześć, wybieram się na kawalerski do ukrainy. Odnalazłem tematy jakieś na temat towaru tam ale dość stare. Ktoś ma pojęcie jak to wygląda aktualnie? Co mogę tam dostać?

Dostałem świeży towar scana. Wygląda na ok, dowiem się czy klepie jak zjem ale na 1 rzut oka co sądzicie??

[...] ładnie sie u mnie goją i wygląda na to ze znikną niemal całkowiecie) ale na rekach ich nie mam a ze ćwicze teraz dość ostro (od dawna ale teraz mam spore przyrosty- w tamtym miechu przybyło mi w bicepsie prawie 1cm)Więc rodzi sie moje pttanie czy zwykły krem natłuszczający jak JONHSONS BABY zapobiegnie powstawaniu nowych rozstepów na rękach???

Witam, potrzebuję pomocy. Szukałem trochę, ale nigdzie nie dostałem odpowiedzi, więc piszę tutaj. Ćwiczę ABS od miesiąca i nic mi prawie nie wyszło, po jakim czasie widać jakieś lepsze efekty?.. Może JEDNA strona trochę mi wyszła, ale nie ma tych takich wcięć jest sam płaski brzuszek. Jak napinam to, to nie ładnie wygląda. Jestem prawo ręczny, a [...]

Witam, mam 17 lat. Ćwiczę już około 10/11 miesięcy. Mam problem z klatką, ponieważ gdy ją robię to bolą mnie barki (czuje jakbym robił barki, a nie klatę). Koledzy radzili żebym spinał łopatki ale i tak czuję barki, nie wiem co leży, technika czy słabe barki. Rekord na klate to 100kg na wyciskaniu na płaskiej. Barki czuję zarówno w wyciskaniu na [...]

[...] mama miała w zeszły poniedziałek operacje na raka. Jednak nie o tym chciałem rozmawiać. Leżała ona w szpitalu 7 dni. Teraz będzie na chorobowym. Teraz moje pytanie: Ile % wynosi szpitalne?? Słyszałem dwie wersje że 100% i że 75%. I jak to wygląda z chorobowym po wyjściu ze szpitala. Z góry dziękuje za odpowiedź. Prosze bez głupich komentarzy.

Witam pierwszy raz wychodze z redukcji i nie wiem jak sie za to zabrac tak to wyglada dt 70 min aerobow dnt 75 min arobow plus interwaly dnt 2200 kcal dt 2400kcal jak najlepiej wyjsc z tego zeby sie nie podlac?

Potrzebuje do domu ławkę z modlitewnikiem i zastanawiam się pomiędzy marbo a magnus. W przyszłości planuję dokupić stojaki. Za marbo przemawia dł. oparcia większa o 10 cm (jestem wysoki ponad 190 cm) z drugiej strony wygląda na delikatniejszą a ja ważę ok 115 kg.Zaletą marbo jest jeszcze skos "odwrotny". Jak ktoś korzysta z którejś z tych ławek to [...]

[...] V posilek przed treningowy twarog niskotluszczowy plus piers od kurczaka VI po treningowy ryz lub makaron plus jogurt i bialka z jajek panowie ja trenuje mase ale teraz maturka czy to dobra dieta >?? nie mam funduszy na odzywki bo inwestuje w korki przed maturka bo wazne jest to jak sie wyglada ale tez co ma sie w glowie porsze o wskazowki

witam jestem poznaniakiem mieszkajacym w irlandii i chcialbym dowiedziec sie jak to wyglada z przesylka przy zakupie o wartosci 1200zl w twoim sklepie!!!!czy doradzisz w kuracji CO JAK I Z CZYM i czy rozpiszesz dawkowanie!!!!tomek

[...] czuje niedosyt. Ćwicze regularnie 5razy w tygodniu. Nigdy nie stosowałem żadnej diety, zjadalem mase chipsow i slodyczy i tylko dzieki czestym trenigom wygladam dobrze, ale nie tak dobrze jak mysle, ze bym mógł. Licze, ze dacie mi jakies rady odnosnie mojego pytania, poniewaz nie znam sie na tych wszystkich dietach i czy w ogole ta dieta ma sens?

dlaczego większość wbija? czy jest to związane z tym że naturalnie ciężko jest zdobyć fajną sylwetkę, czy że jest to na ''czasie''? Masakra na mojej siłowni oprócz mnie nie znajdziesz naturala ;] jak to u Was wygląda na siłowniach?

Wiec sytuacja wyglada nastepujaco.Aktualnie jestem na masie i efekty sa spore. Jade na 2 dni nad jezioro, a jak jezioro to i piwka w liczbie (6-8 browarow dziennie) jak to ma sie ze spadkami? z tego co wiem to duzo jesc?

[...] kasza/ryz- 75g mieso 150g no i brakuje mi przewaznie troche kcal czy mozna dorzucic mct do ostatniego posilku ? z tego co sie orientuje to mct jest metabolizowany tak jak wegle (chyba)wiec nie powinno byc problemu z takim polaczeniem tluszcz mct + wegle ? czy to bedzie przeszkadzalo w uzupelnianiu glikogenu i wydzielaniu insuliny bo wkoncu [...]

Kupiłem Universal Creatine micronized powder 500g i w smaku jest jak hmm mąka zresztą wygląda też jak mąka. Tak ma być ?

Szukam informacji na ten temat. Gdzie organizowane są kursy, jak to mniej więcej wygląda, jakie są koszty i zarobki. Jak ktoś wie coś konkretnego to poproszę (linki, strony www, emaile, telefony, adresy)